sábado, 5 de maio de 2012

Vale a Pena Ver!!!

Brasil Sedentário.Esse foi o tema do Globo Repórter de ontem, pra quem não pode assistir veja agora...

Parte 1-

Parte 2-

Parte 3- 

Parte 4 Final-

Espero que gostem!!!!
Um Maravilhoso Fim de Semana pra todas!!!
Mais tarde eu volto afinal hoje é dia de pesagem  adorei a ideia dessa imagem, acho que vou me pesar assim pois essa semana eu  feio não fiz minha RA,não fiz AF nenhum dia, comi doces, bebi refrigerantes,afffff e pra completar estou naqueles dias e me sentindo a mulher mais gorda do mundo... :(

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Meu 1º Selinho

Olá Meninas, tudo beleza por ai? Pq por aqui minha alimentação está uma bagunça sem fim!!!Não estou comendo nos horários, isso quando como,estou sem fome acredita?
Mais tirando isso estou hiper, mega feliz ganhei meu 1º selinho uhuuuuuu da minha amiga Luciana do blog http://agoraeuresolvi.blogspot.com.br/ . Lu valeu espero fazer direitinho...rs
  
  Grandes e de preferencia com um esmalte vermelho...

As regras deles são:

1. Criar um post e responder às questões de quem te indicou no post;
2. Criar 11 novas perguntinhas diferentes para passar adiante; 
3. Escolher 11 blogs para indicar e colocar o link deles no post; 
4. Ir para a página dos bloggers selecionados e dizer-lhes que foram indicadas;
5. Não pode indicar de volta a blogger que te mandou a indicação.

As perguntas:

1- Cidade Natal? São-Paulo
2-Trabalha? Não
3-Uma conquista? Comi beterraba rs
4- Uma decepção? Ter engordado tanto
5-Sua Qualidade? Sou feliz
6- Seu defeito? Acreditar demais nas pessoas
7-Algum projeto para o futuro? Emagrecer e comprar minha casa
8-Uma frase? Nasci pra Vencer!!!
9-O que mais queria agora? Ser Magra
10- Como se cuida? Não tenho nenhum ritual, gosto muito de maquiagem
11-Uma mensagem pra mim? Jamais desista dos seus objetivos!!!


Minhas Perguntas:
1-Qual a sua idade?
2-Um sonho?
3-Uma realidade?
4-Roupa, bolsa,sapato ou perfume?
5-Você é caseira ou baladeira?
6-Como se sente nesse momento?
7-O que prefere praia ou sítio?
8-Uma data ou um momento inesquecível?
9-Um filme ou livro?
10-Do que você tem mais saudades?
11-Como você se vê daqui a 2 anos?
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Beijusssssss





segunda-feira, 30 de abril de 2012

Um olá bem molhado...rs

Pois meninas está chovendo o dia todo, e vamos combinar segunda de chuva ninguém merece né? Eu e minhas filhas passamos o dia todo no sofá enroladas nas cobertas vendo tv  ai que preguiça master rsrsrs ....
Como hoje a preguiça não me deixa vou ficando por aqui e voltando pro sofá rsrs
Beijussssss S2 Amo Vcs!!!!
                                                 

domingo, 29 de abril de 2012

Rapi 10....

Olá meus amores, tudo bem?Comigo está tudo ótimo!!!!
Hoje é dia de pesagem e a balança marcouuuuuu 79,00kg muito felizzzzzz pois são menos 400grs....E eu tenho um vestido xadrez que fica bonito com cinto largo e antes eu colocava o cinto na primeira casinha mais um pouco teria que fazer um furo extra ai hoje resolvi colocar ele pra ir para a igreja e pra minha surpresa eu coloquei na quarta casinha uhuuuuuuuu isso mesmo estou sendo uma boa menina rsrs nossa nem acreditei sai mostrando pra todo munda da minha casa rsrsrs 
Estava sem net por isso não tava entrando no blog mais agora ja estou de voltaaaaaa....
Beijussssssss minhas flores!!!! Um domingo de muitas Bençãos pra Vcs!!!

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Compare os frios antes de escolher o recheio do seu sanduiche


Presunto, salame, mortadela e outras opções sem exageros nas calorias

Acordar de manhã e saborear um delicioso pão com presunto ou mortadela é uma delicia, mas existem algumas informações que não podem passar batido na hora da escolha do recheio para o seu pão, principalmente se você está pensando em eliminar aquelas gordurinhas extras. Mas é claro que nada é proibido desde que consumido de maneira adequada, mesmo no regime. Para uma alimentação balanceada, recomenda-se que o consumo de pratos à base de embutidos seja eventual, optando sempre pelas versões mais light com baixo teor calórico e de gorduras, explica a nutricionista do Minha Vida, Karina Gallerani.

A seguir, compare as propriedades nutricionais dos embutidos mais comuns e, na hora de montar seu lanche, não deixe de levá-las em conta. As dicas ajudam a saborear esses alimentos, mas sem cometer muitos exageros.
  • Presunto com capa de gordura 2 fatias (30g) 
Calorias = 39 calorias
Gordura = 2g
Colesterol = 33mg
Sódio = 333mg 


                                          
Presunto com capa de gordura - Foto Getty Images O presunto é um dos embutidos mais populares, muito apreciado pelas crianças. Mas preste atenção na hora de somar as fatias, principalmente se você for combiná-las a outro embutido. A quantidade de sal é alta e pode prejudicar a saúde de quem tem hipertensão.


  • Presunto sem capa de gordura 2 fatias (30g) 
Calorias = 28 calorias
Gordura = 1g
Sódio = 264mg 

Presunto sem capa de gordura - Foto Getty Images 

A vantagem do presunto sem a capa de gordura é que ele tem menos calorias e menos sódio - apesar de as quantidades ainda ficarem altas. Além disso, a quantidade de gordura é quase zero.


  • Apresuntado 2 fatias (30g)
Calorias = 36 calorias
Gordura = 1,9g
Sódio = 252mg 

Apresuntado fatiado - Foto Getty Images 

O apresuntado tem origens em várias partes do porco, prensadas (enquanto o presunto tem origem apenas no pernil). Daí o preço mais em conta do apresuntado. 


  • Peito de peru 2 fatias (30g) 
Calorias = 29 calorias
Gordura = 0,4g
Sódio = 267mg
peito de peru fatiado - Foto Getty Images 
Peito de peru no pão integral, com um pouquinho de maionese light, é uma ótima sugestão de lanche para quem deseja manter a boa forma. 



  • Peito de peru de chester 2 fatias (30g) 
Calorias = 36 calorias
Gordura = 1,2g
Sódio = 318mg
Peito de peru de chester - Foto Getty Images 
O peito de peru de chester tem mais calorias do que o tradicional. O sabor é mais acentuado e pode não agradar quem busca uma opção de embutido com sabor leve. 



  • Rosbife 2 fatias (30g) 
Calorias =50 calorias
Gordura = 2,4g
Sódio = 330g
sanduíche recheado com rosbife - Foto Getty Images 
Duas fatias de rosbife são suficientes para garantir um lanche rico em sabor. Este é um dos frios com sabor mais marcante, portanto economize na hora de montar o sanduíche e controle o ganho de peso 



  • Mortadela 2 fatias (30g) 
Calorias = 72 calorias
Gordura = 5,64g
Colesterol = 28,5mg
Sódio = 450mg
Mortadela fatiada - Foto Getty Images 
A mortadela ainda é um dos recheios preferidos dos brasileiros na hora de preparar um lanche. Mas a quantidade de calorias deixa o alerta: tenha cuidado na hora de consumir e, se possível, troque o pão francês por uma versão com grãos integrais. 



  • Mortadela light 2 fatias (30g) 
Calorias = 42 calorias
Gordura = 3g
Colesterol = 20mg
Sódio = 390mg
Mortadela light - Foto Getty Images 
A mortadela light tem, praticamente, o mesmo sabor da versão tradicional. A diferença está no número de calorias, quase a metade. Então, que tal experimentar e preservar o regime? 



  • Salame italiano 6 fatias (30g) 
Calorias = 111 calorias
Gordura = 8g
Colesterol = 13mg
Sódio = 618mg
Salame italiano - Foto Getty Images 
Sinal vermelho para o salame. Dentre os embutidos, é o que mais apresenta calorias, gorduras e colesterol, além de sódio. Se desejar perder peso, passe longe.


E por hoje é só!!!Beijusssssssss
S2