quarta-feira, 30 de maio de 2012

02/30 correria total...

Oi Meninas, hoje aqui em casa estou em uma correria só muitas encomendas e ainda tive que leva-las no serviço do meu marido pra ele não se atrasar. Por conta disso não consegui parar pra almoçar mais nada de neuras né? O resto está tudo indo muito certinho. Eu comprei uma revista de dieta e fiquei chocada com uma troca que eles fizeram! Vocês sabiam que  um único sonho de 85g tem 573 calorias? Ainda bem que eu não gosto de sonhos rs pelo menos esse pesadelo eu não tenho vontade rsrs.Ai a troca que eles fizeram foi a seguinte: 
                                       1 sonho de 573calorias por


 240ml de leite de soja =120 calorias +     

1 banana prata = 55 calorias +
 1 fatia (50g) de bolo de cenoura= 135 calorias +
 1 alfajor de chocolate (50g) = 190 calorias +
 3 unidades de balas de caramelo ao leite = 63 calorias =
563 calorias no total 
No final dessa troca ainda deixa de ingerir 10 calorias. Realmente fiquei chocada!!! Não que pra quem gosta de sonho não deve nunca mais comer,não é isso, mais a quantidade de coisa que se pode comer com praticamente as mesma calorias do sonho é enormes.
Beijokas pra todas e até amanhã

Café da manhã: 1/2 xícara de café com leite adoçado com adoçante + 1/2 pão francês sem miolo e com manteiga + 1 banana prata. 137kcal
Almoço: Não fiz. 0 kcal
Lanche da tarde: 1 pizza de frigideira massa leve integral com peito de peru e queijo branco + 300ml de suco cligth tangerina. 205kcal
Jantar: 1 omelete de claras com queijo branco e orégano. 200kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate limão + 1 fatia de pão integral light com manteiga. 164kcal
Total = 706kcal fiquei abaixo 494.

8 comentários:

  1. eu não gosto de sonho.....
    beijos e que legal essa troa toda ai

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    1. Eu tbm não Fabi rs mais achei bem interessante essa troca.Temos que ficar bem atentas no que comemos ne?
      Beijussss

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  2. ola minha linda em primeiro lugar quero dizer que amei falar com vc , e que muito obrigada pelo carinho , olha amo estas trocas que as revistas fazem ainda bem que não sou muito de sonho tbm ! beijinhos keila .

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    1. Eu tbm Keila gostei muito de falar com vc!!!Não precisa me agradecer, é o minimo que posso fazer por tanto carinho que recebo de vcs!!! :)
      Tbm não gosto de sonho que pra quem está emagrecendo e gosta é um pesadelo rs
      Beijusssssss

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  3. Olá Prima tinha que ter comido alguma coisinha néh no almoço só para enganar o estomago mas estou feliz de vc esta de volta minha musa inspiradora te amoooooooo

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    1. Pois é Ju mais não deu tempo mesmo tá maior corre aqui rsrs.Estou feliz tbm por voltar!!! Magina prima vc é que é a minha modelo mais linda te amoitoooo
      Beijusssss

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  4. amei seu blog, to aqui passando os zóio em tudooooo.... esse post seu, é o que me fez acordar ha 6 meses atras... li um post desse, falando de substituiçoes, e resolvi acordar pra vida... e hj ca estou, 20 kilos OFF! beijosss gata, e força no foco! ahh, hj emagreciiiiiii... 600grs.. hahaha.. agora to em 73!

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    1. Que bom que vc está gostando daqui Georgia volte muitas e muitas vezes viu!
      Então vc é prova viva que substituições dão certíssimo né? Isso mesmo garota 20 kilos em 6 meses é tudo de bom e é o meu objetivo inicial perder 20 kilos mais tá dificil rsrs
      Beijusssss

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