Ola meninas, como hoje é sexta-feira resolvi trazer esse vídeo da Camila Coelho que é maquiadora lá nos estados unidos eu particularmente adoro os vídeos dela e amo maquiagem!!!!

Vou ver se tiro umas fotinhos da minha maquiagem de sábado que vou fazer pra ir a igreja ai eu posto pra vcs....rsrs

Espero que vcs gostem !!!

Beijussssssss e um excelente fim de semana!!!

PS: A net aqui em casa está horrível caindo toda hora. Por isso peço desculpas não estou conseguindo visitar vcs.Se der amanhã eu tento dar uma passadinha no cantinho de vcs.

Ola queridas, tudo bem com vcs? Eu estou vivendo um eterno recomeço em meio a uma batalha travada contra eu mesma.Mas enfim nunca é tarde pra recomeçar né?Nos próximos dias vou estar postando coisas variadas que não seja necessariamente sobre dietas. Espero que vcs gostem!!!!



Tenha um ótimo fim de tarde!!!!
Beijokasssssssss ♥♥♥♥

Pedras no Caminho

 

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá a falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um 'não'.
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?·

Guardo todas, um dia vão construir um castelo...

(Fernando Pessoa)

"Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!"

(Fernando Pessoa)

Beijusssss

Ola minhas lindas, gostaria de agradecer a todas pelos comentários, muito obrigada!!!
Bem hoje visitei alguns blogs e fiquei muito triste minha amigona Keila http://kesabafo.blogspot.com.br/ decidiu dar um tempo de blogar espero que seja por pouco tempo estou morrendo de saudades, volta logo amiga!!!Bem eu estou na mesma, sem nenhuma novidade mais feliz por ver que vcs estão super focadas. É isso mesmo!!!rs

16/30 - Desabafo

Olá minhas queridas,tudo beleza com vcs? Não postei nesses dias pq estava sem net :( senti muita falta!!!

Gostaria da ajuda de vcs. Não sei mais o que faço para sair desse desanimo com a minha RA. Por incrível que pareça agora está tão difícil me controlar do que quando eu comecei!!! Fico procurando incentivos mais na verdade me sinto uma gorda invisível e sem controle... Na sexta ou no sábado vou fazer a matricula em uma academia aqui perto de casa pra ver se me animo.Já tem quase 2 meses que não faço AF nenhuma. Eu ia desistir do desafio que fiz pra mim. Mais pensei, não é desistindo dos desafios que vou conseguir me sentir melhor. Tenho sim que ver aonde estou errando pra melhorar. Pra vcs terem uma ideia, tudo que eu conseguia dizer Não no começo da minha RA hoje digo sim. Acho que deve ser a preocupação, ansiedade,nervosismo,insegurança e tudo mais que estou sentido nesses últimos meses. Como já tinha postado anteriormente eu tenho hepatite c crônica e desde que descobri essa doença e comecei a pesquisar sobre ela não tenho mais paz se é que vcs me entende...por mais que eu fale pra mim mesma que não vou ser refém dela acabei me tornando pois vivo fazendo exames tenho que passar no médico de 3 em 3 meses isso sem falar no tratamento que é o que mais me perturba. Agora por exemplo estou entrando com uma ação contra o estado para que ele forneça a medicação que preciso pois o custo é muito alto e por conta disso não posso trabalhar até resolver tudo e com isso vem as preocupação financeira. Parece uma coisa antes deu saber tinha uma vida normal mais agora...as vezes tenho a sensação de ser meu último dia. Ai meninas me desculpe o desabafo mais estava precisando por pra fora o que estou sentindo!!! 

Beijussssss Adoro vcs!!!!

Ps: Não vou colocar meus cardápios anteriores pois não lembro.Mais tudo o que não era pra comer eu comi:

*bolinho de chuva

*canjica

*pão (3a4 por dia)

*trufa :( etcs

08/30 + 09/30

Boa Noite!!!

Meninas lindas do meu coração tudo bem com vocês? Comigo está tudo maravilhosamente bem!!!
Vou deixar aqui um texto de Mário Quintana que li e achei que se encaixa perfeitamente comigo...rsrs

O Tempo

" Com o tempo, você vai perceber que para ser feliz com outra pessoa,você precisa,em primeiro lugar, não precisar dela.

Perceber também que aquela pessoa que você ama( ou acha que ama)e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher da sua vida.

Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e,principalmente, a gostar de quem também gosta de você.

O segredo é não correr atrás das borboletas...

É cuidar do jardim para que elas venham até você.

No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mais quem estava procurando por você!"

Eu Me Amo!!!

Um lindo feriado pra todas!!!

Cardápio de ontem
Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero cal + 1 pão francês com manteiga tostado. 176kcal
Almoço: 3 colheres(sopa) de arroz + 1 bife pequeno + 3 pedaços pequenos de mandioca. 502kcal
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá. 100kcal
Jantar: Sopa Vono + 10 biscoitos de polvilho. 163kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate. 100kcal
Total = 1,041 kcal fiquei abaixo = 159 kcal uhuuuuuu

Cardápio de hoje
Café da manhã: 1 xícara de café com leite adoçado com zero cal + pão francês com manteiga tostado. 176kcal
Almoço: 3 colheres(sopa) de arroz + filé de frango grelhado.182kcal
Sobremesa: 1 barrinha de cereal. 62kcal
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá mate + 1 pão francês tostado. 181kcal
Jantar: 2 xícaras de pipoca. 198,8kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate.100kcal
Total = 899,8 kcal fiquei abaixo = 300,2 kcal uhuuuuu

06/30 +07/30

Boa Tarde!!!

Oi mulherada, como foi o fds? O meu foi ótimo só não foi melhor por causa da tpm que graças a Deus passou...
Bem hoje vou postar o cardápio de ontem que não deu pra eu postar e vou postar o de hoje tbm.
Vocês já experimentaram a pizza de frigideira integral da Massa leve?

105kcal

                                   
É uma delíciaaaaa eu amo e não é tão calórica se comparar com um pedaço de pizza comum. A minha preferida é a de peito de peru com queijo branco ou presunto com mussarela.Hummmm
A massa é bem fininha lembra o pão sírio. Vale a pena provar, mais eu recomendo a integral da massa leve porque tem umas que a massa é mole eu não gostei...rs

Beijokas 

                                                   


Cardápio de Hoje


Café da Manhã: 1 danaup + 1 pizza de frigideira massa leve integral+100ml de refrigerante. 388kcal
Almoço: 3 colheres(sopa) de arroz+ 1 colher(sopa) de feijão+ 1 bife +3 pedacinhos de mandioca frita+100ml de refrigerantes. 416kcal
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá mate. 100kcal
Jantar: 2 colheres(sopa) de arroz + 1 ovo frito. 196kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate+1/2 pão francês com queijo branco. 161kcal
Total = 1261kcal ultrapassei = 61kcal


Cardápio de Domingo:


Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero cal+2 fatia de pão integral light com queijo branco tostado.188,26kcal
Almoço:3 colheres(sopa) de arroz+ 1 colher(sopa)de feijão+1 bife+3 pedacinhos de mandioca+200ml de refrigerante. 461kcal
Lanche da Tarde: 1 danaup+ 1 barrinha de cereal. 227kcal
Jantar: 2 pizzas de frigideira integral massa leve+200ml de refrigerante. 450kcal
Ceia: não fiz. 0 kcal
Total = 1326,26kcak ultrapassei = 126,26

05/30- Pesagem + Selinho + Cardápio + TPM

Oi Lindonas, sabadão de muita correria! Mais vamo que vamo...
Vou começar pela pesagem   e a balança continua nos 79,600 vou dar um desconto hoje pq a dona M resolveu aparecer logo de manhã, vamos ver semana que vem.
Hoje levantei bem cedo as 7:30 pra ir fazer exames de sangue que por sinal não deu certo, a atendente do meu convenio não autorizou 3 exames :( vou ter que voltar segunda-feira...
Cheguei em casa peguei minhas filhas e fomos pra escola pois a Bia ia dançar.Pensa, uma pessoa em pleno  regime em uma festa junina com todas aquelas comidas rsrs até que me comportei rsrs foi bem legal!!!
E o selinho veio do blog da minha querida Mallú http://dietandocommallu.blogspot.com.br/ Valeu querida!!!Estou postando ele junto com as perguntinhas


                                         
1-Qual a parte do seu corpo que vc mais gosta?
Minha boca
2-Qual seu item de maquiagem indispensável? 
Lápis de olho(preto) e Sombra
3-O que você faz nos finais de semana?
Curto minha família e vou pra igreja
4-Você tem animais de estimação? O quê e quais os nomes?
Não
5-Qual foi o último motivo que te fez chorar?
O meu corpo
6-O que você gostaria de ganhar no próximo dia dos namorados?
Flores e muitos,muitos beijussssssss rs
7-Como você se imagina daqui a 5 anos?
Pesando 56kg
                                                    




Cardápio de hoje
Café da manhã: 1 yourgut de mamão,maçã e banana + 1 barrinha de cereal. 227kcal
Almoço: 1 espetinho de churrasco + 100ml de refrigerante. 223kcal
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá mate.100kcal
Jantar: 2 pizzas de frigideira massa leve integral queijo branco,presunto e oregano+200ml de suco clight. 450kcal 
Ceia: 1 xícara de chá mate. 100kcal
Total = 1,100kcal fiquei abaixo = 100kcal

04/30 - Fotinho

Ola Moçoilas, tudo tranquilo por ai? Aqui esta uma chuva só rsrs
Ontem eu estava conversando com a Keila http://kesabafo.blogspot.com.br/ no msn e perguntei pra ela se ela sabe fazer antes e depois com as fotos juntas ai ela me mandou um vídeo que me ajudou e muito. Não sou muito fã de tirar fotos mais nesse processo de emagrecimento é muito importante pra vermos os resultados.
Então resolvi fazer e acho que tem algumas diferenças pequenas mais tem rsrs...

86,00kg                          79,00kg

Ai estou euzinha com 86kg dois dias depois de iniciar minha RA e aqui com 7kg a menos, vou guardar esse vestido pra ver a diferença...

Muito obrigado Keila querida por me ensinar.

Beijokas e amanhã eu volto com a pesagem da semana e o cardápio.

Cardápio meta 1200kcal 

Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com zero cal + 2 fatias de pão integral light com 2 fatias de peito de peru + 2 fatias de queijo branco. 241,26kcal

Almoço: 1 fogazza de queijo + 1 banana prata. 211kcal

Lanche da Tarde: 1 xícara de chá mate limão + 2 fatias de pão integral light com manteiga tostado. 222,26kcal

Jantar: 1 omelete de claras de ovos com oregano. 95kcal

Ceia: 1 xícara de café com leite desnatado + 1 fatia de pão com manteiga + 2 fatias de peito de peru. 142,13kcal

Total = 911,65kcal fiquei abaixo = 288,35