terça-feira, 29 de maio de 2012

Desafio pessoal... 01/30



 Oi minhas flowers, tudo tranquilo por ai? Aqui está tudo a mil por hora rs ontem pensando na minha rebeldia contra mim mesma tentando sabotar a minha própria dieta, resolvi voltar em grande estilo então me propus a fazer um desafio de 30 dias pra ver qual vai ser o resultado.
Pois bem ele começou hoje então vai ser assim: 30 dias sem comer doces, sem refrigerantes, sem qualquer tipo de guloseimas ou besteiras. Pretendo consumir 1200kcal por dia e fazer 1 hora de Atividade Física.  Estou com 79kg vamos ver quantos quilos elimino. Todos os dias postarei o meu cardápio e a quantidade de kcal consumidas.Abaixo coloquei o de hoje.
                                                        
Café da manhã: 1 xícara (chá) de café com leite adoçado com adoçante + 4 biscoitos de gergelim com manteiga. 201kcal
Almoço: 3 colheres (sopa) de arroz + 1 colher (sopa) de feijão + 1 ovo estralado.328kcal
Sobremesa: 1 banana prata 62kcal
Café da tarde: 1 xícara de chá mate com limão + 6 biscoitos de gergelim com manteiga.273kcal
Jantar: 2 colheres (sopa) de arroz + 1 colher (sopa) de feijão + 1 ovo estralado.284kcal
Sobremesa: 1 iorgut desnatado com mel 220kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate.100kcal
Total: 1468kcal  ultrapassei 268.
* 1 e 1/2 de água 
Então é isso por hoje. 



8 comentários:

  1. Dri,
    com certeza vai conseguir...aliás, já conseguiu...pensamento positivo...e qq coisa tô aqui hein?
    Bjos.

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    1. Mari minha linda Valeu pela força!!! Se que posso contar com vc sempre
      Beijussssss

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  2. Primeiramente esta lindo seu blog e em segundo sabia decisão a sua volta prima vamos conseguir amanhã colocarei minha conversa com a psicologa foi mega master legal

    Bjks

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    1. Prima linda do meu coração adorei a sua visitinha. E é isso mesmo essa foi a melhor decisão que tomei.
      Pode deixar vou lá sim...
      Beijusssss S2

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  3. estamos juntas ! te apoio e estarei aki acompanhando beijos keila .

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    1. Obrigada Amiga, de coração vc é muito atenciosa comigo!!!
      Beijusss

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