quinta-feira, 31 de maio de 2012

03/30 estou achando o máximo me desafiar...

Boa Tarde Meninas!!!!
Primeiro gostaria de registrar que ontem no meu cardápio coloquei que na ceia comeria 1 fatia de pão integral light com manteiga certo? Eu não comi estava sem fome apenas tomei o chá, então ficou 100kcal da ceia total 606kcal ótimo.
Vamos lá. Hoje quero prestigia o blog da minha amiga Keila http://kesabafo.blogspot.com.br/  que além de ser um cantinho muito lindo ainda está com um sorteio muito legal de um creme do Boticário bora lá participar!!!Eu já garanti minha inscrição Uhuuuu...



Ah... e para esclarecer a respeito do meu cardápio eu coloco o que comi e o que ainda vou comer, pois já programo todas as refeições que irei fazer fica mais fácil pra mim. Então o cardápio que postar hoje é o que comi ou vou comer hoje rsrs.


Beijokas pra todas


Cardápio
Café da Manhã: 1 xícara de café com leite adoçado com Zero Cal + 2 fatias de pão integral light com 2 fatias de peito de peru e 2 fatias de queijo branco tostado. 274,26kcal
Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz + 2  batatas médias cozidas + 2 cubinhos de carne cozida. 304kcal
Sobremesa: 1 maçã com casca. 45kcal
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá. 100kcal
Jantar: 2 colheres (sopa) de arroz + 2 cubinhos de carne cozida. 168kcal
Sobremesa: 1 banana prata. 62kcal
Ceia: 1 xícara de chá mate + 1 fatia de pão integral light com manteiga. 161,13kcal
Total = 1114,39kcal fiquei abaixo = 85,61kcal (Boa Menina rs)


2 comentários:

  1. obrigada amiga por divulgar o sorteio, olha ta muito legal para mim também me desafiar tem dado super certo ! beijos ke .

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  2. Não precisa me agradecer afinal amigas é pra essas coisas!!! rsrs Pra mim tbm está dando certo me desafiar...
    beijussssss

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