Intestino saudável ajuda a eliminar barriga.

Olá minhas lindas!!!!
Primeiro quero pedir desculpas pela sumida, é que essa semana foi bem corrida pra mim.
Ontem foi o chá de cozinha da Jú,e eu estava ajudando ela organizar.E confesso que dei uma pisadinha na jaca de leve.rsrsrs
E por falar nisso.Ontem foi dia da minha
  pesagem e a balança marcouuuuuuuuu.....
81,800kg confesso que não está sendo o que eu coloquei como meta por semana, que seria 500gr mais tá bom pra quem não está fazendo nenhum exercício.
Bem desculpas pedidas, pesagem feita, então vamos ao assunto de hoje!
Intestino Preso
Diga adeus a prisão de ventre e conquiste a barriga chapada dos seus sonhos

Ir ao banheiro não é exatamente um assunto glamuroso. Mas não ir com certeza é uma roubada, todo mundo concorda. Afinal, o intestino preso não tem esse nome feio à toa: ele provoca desconforto na região do abdômen, faz a barriga inchar e, por causa das toxinas não eliminadas, rouba a vitalidade da pele. E não é brincadeira: “Se não for levado a sério, o problema pode causar doenças graves, como hemorroidas e até câncer de cólon”, conta a gastrenterologista Luciana Camargo Lobato, professora adjunta e chefe do setor de Motilidade Digestiva da Escola Paulista de Medicina, em São Paulo (SP). Isso sem falar de um efeito colateral que pode azedar nosso dia-a-dia: o mau humor! Se você faz parte da multidão dos enfezados (palavra que, originalmente, significava “cheio de fezes”!) tem de tomar uma atitude. Para que seu intestino funcione legal, vai ter de transformar algumas estratégias em hábitos. De presente, você acaba com o desconforto, ganha uma barriga lisinha e uma pele mais viçosa.

Sem vergonha

Homem também tem, mas intestino preso é um problema muito mais comum entre as mulheres. Pode culpar nosso excesso de discrição. A gente não gosta de usar banheiro coletivo. Dá vergonha, não é? Daí, a gente segura a vontade. O perigo é que, se isso acontece regularmente, o intestino se adapta à nossa teimosia e passa a esperar um acúmulo cada vez maior de bolo fecal para só então disparar o sinal de que “agora é a hora”. A solução é escutar os apelos do seu intestino. Você também pode educá-lo para se manifestar todo dia no mesmo horário. Pode programar o serviço, por exemplo, para a manhã, no conforto da sua casa. Luciana Lobato dá o truque. “Faça o seguinte exercício: passe 15 minutos por dia, sempre naquele horário desejado, sentada no vaso, esperando que o intestino funcione”, ensina. Procure se distrair, com uma revista, um livro, enfim, para dar tempo ao seu corpo. Se nos primeiros dias não funcionar, não desanime: reeducar seu organismo demora, mas vai valer a pena.

Por hoje é isso, espero que vcs tenham gostado!!!

Beijus e até mais....

(fonte da pesquisa: boa forma editora abril)